一雙舒適的好鞋對體態健康影響甚巨，女性從纏足的惡夢跳出後，
即又落入高跟鞋、尖頭鞋的陷阱，因此女性染患腳疾者遠比男性多。
常穿高跟鞋將導致腰背及腳部酸痛，也易形成雞眼，
還好近幾年流行較舒適的低根寬頭鞋，
如果女性上班族一定要常穿高跟鞋，
工作則需要一雙舒適的安全鞋
或可在辨公室內放置一雙平底鞋代換，回家後也要經常按摩腳部。買鞋時最好是能親自試穿，因不同廠家的尺碼稍有不同，不可以慣穿尺碼為準；而且還要雙腳試穿，以防左右腳大小不同。
試穿時鞋幫必須緊貼腳跟，否則鞋子便會從腳跟滑下；鞋子長度要比腳趾長半吋(腳趾與鞋頭之間，要有半吋的空間)，四周也要有足夠的空間；兩腳鞋根要等高。買運動鞋時，記得穿好襪子試鞋。